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减肥不能吃什么?高脂肪高热量的食物有哪些?

来源:小咖美食界 时间:2019年04月29日 15:16

减肥期间食物黑名单包含那些单位体积热量高、油脂多、营养少且不易产生饱腹感的垃圾食品,在减重期间坚决抵制,尽量做到不吃、少吃。

1)各类饮料,如碳酸饮料、瓶装果汁饮料、茶饮料、奶茶、含乳饮料等;

各种甜饮料

2)各种零食、糖果、甜点蛋糕饼干、方便面等;

各种零食、方便面

3)油炸、煎炒类食品,炸鸡翅、炒饭、油条、炸糕等;

油炸类、煎炒类食物

4)皮脂、脂肪类,如动物皮肤如鸡皮、猪皮,动物肉类的脂肪部分;

皮脂、脂类食物

5)加工肉制品,如腊肉、香肠、熏肠等。

加工肉制品

6)腌渍类食品,含糖渍果干,腌渍的各类酱菜。

腌渍类食品

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