首页 饮食常识 吃什么样的鱼?如何挑选鱼?诀窍这里有

吃什么样的鱼?如何挑选鱼?诀窍这里有

来源:小咖美食界 时间:2019年04月18日 11:08

鱼肉是一种低脂的食物,经常被减肥的小伙伴们拿来当做营养健康的减肥餐,但鱼肉虽然美味,可是在挑选还有食用的时候还是比较麻烦的,比如说吃什么样的鱼?如何挑选鱼?这些都是有诀窍的。

鱼肉虽然美味,但鱼身上这个部位的营养价值更高

  1

  当然,大多数的人关于鱼的了解及认识也存在了许多的误解。

  1、不能吃鱼头,有毒素

  很多人都觉得鱼头不能吃,因为它很容易堆积一些废物还有毒素,但其实这和鱼所处的环境有关,一般来说,一条鱼由于各个部位的比例占据都很小,如果不是河水受到污染,也达不到中毒的程度。

  2、野生鱼更营养

鱼肉虽然美味,但鱼身上这个部位的营养价值更高

  在吃的鱼的时候我们会发现,野生的鱼要比养殖的鱼肉质更鲜美,所以误认为营养也会更高,但其实不是这样的,首先要考虑它们的生存环境,若是野生鱼的生存的环境不达标,它们就只能吃一些有毒的小鱼小虾,最后人类食用之后也会对身体有影响。

  所以还是建议大家吃人工养殖的,首先安全性是第一,其次是口感也不错。

  2

  鱼肉美味这是毋庸置疑的,但是你知道吗?除了鱼肉,鱼身上的其他部位也有好坏之分。

鱼肉虽然美味,但鱼身上这个部位的营养价值更高

  1、鱼鳞是宝

  很多人都觉得杀鱼是一件麻烦的事,尤其是鱼鳞特别不好处理,但其实被人丢弃掉的鱼鳞可是一件宝贝哦!它能够提高我们的记忆力,还可以延缓衰老,如果把它丢掉了可真是太可惜了,但很多人都感到奇怪了,鱼鳞还能怎么吃啊?一般将鱼鳞做成冻可是非常美味的。

  2、鱼胆有毒

  不管是任何食物的胆汁都不建议食用,因为一旦出现了鱼胆中毒,死亡率是非常之高的,所以在清理鱼的内脏时,一定要注意将胆汁清洗干净,也不要弄破了。

  最后提醒大家鱼肉虽然好吃,但是有的人却是要少吃还有不能碰的,像是痛风、出现疾病的患者,服用药物的病人等等,吃鱼的时候就要注意了,以免引发过敏及病痛。

网址: 吃什么样的鱼?如何挑选鱼?诀窍这里有 http://www.xiaokamsj.com/zhidaoview441.html

所属分类:健康养生

推荐饮食常识