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原创 秋天皮肤易干燥?常吃天然“加湿器”,补水美颜,皮肤水嫩人年轻

来源:小咖美食界 时间:2019年11月06日 08:25

原标题:秋天皮肤易干燥?常吃天然“加湿器”,补水美颜,皮肤水嫩人年轻

秋天是个收获的季节,也是比较干燥的季节,在这个干燥的季节里,皮肤容易变得又干又皲裂、瘙痒。都说女人是水做的,缺水哪能行?因此,爱美的女性在干燥的秋天要经常补水。那么,爱美的你如何更好的补充水分,让你的皮肤更加水嫩,人显得更年轻呢?

秋天皮肤易干燥?常吃6种天然“加湿器”,可以帮你补水美颜,皮肤水嫩人也显得更加的年轻

1、皂角米

皂角米是一种很好的补水美颜食品,被誉为是“植物界的燕窝”。爱美的女性秋季不妨经常吃点皂角米,可以促进人体新陈代谢,排出卵巢毒素,让你的肌肤红润更显年轻。

2、黄瓜

黄瓜的美白保湿作用是显而易见的,经常可以在电视上看到美女拿黄瓜片当面膜贴在脸上,补水保湿,可以使你的皮肤像剥了壳的鸡蛋一样滑嫩细腻。除了切片敷脸外,黄瓜生吃、凉拌、炒鸡蛋,都有很好的补水效果,味道也不错。

3、菠菜

不是有句话么,秋波——秋天里的菠菜,虽然话比较好笑,但也确实说明了秋季吃菠菜对容颜美丽的好处。菠菜富含维生素A,对皮肤的表皮层有保护作用,多吃菠菜可以补充缺乏维生素A,从而使皮肤变得水润,紧致有弹性,角质代谢正常。因此,菠菜又被称为是“美容维生素”。

4、猕猴桃

猕猴桃酸酸甜甜的味道,很多人喜欢吃,它在补水美颜方面也有着很好的功效。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质, 让你皮肤保持水分,女性朋友秋季不妨多吃一点。

5、芦荟

芦荟不仅仅是一种景观植物,还可以拿来做护肤品,有的品种还可以食用。芦荟里面含有大量的氨基酸以及矿物质,是构成天然保湿的重要因素,它能够有效的帮助皮肤摄取水分,同时还能够恢复胶原蛋白的功能,有效的防止了皮肤皱纹的产生,使得皮肤富有光泽、弹性。常喝芦荟汁具有补水保持皮肤的水嫩性的作用,同时还有增白,抗衰老的作用。

6、丝瓜

秋季由于气候比较干燥,因此皮肤也会变得比较差,而丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。

爱美是女性的天性,但是环境的影响、压力大、不良生活习惯、饮食的不当等因素都可能会影响你皮肤的健康与光泽,影响你的美丽。其实想要美容养颜的话,吃对食物就可以。以上这些食物即使你再不喜欢也要让自己吃一些,爱美的你不能错过。返回搜狐,查看更多

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