原创 秋后季节要会养生，大力推荐此物，健脾养胃强腰补肾，身体更健康

原标题：秋后季节要会养生，大力推荐此物，健脾养胃强腰补肾，身体更健康

真正的养生高手在养生方面具有自己独到的见解，而并不是一味的追寻高品质的食物来进行养生，在我们的生活中，很多时候看似普通，但却有很好的治疗效果，就比如说这秋天的板栗，市场上的售价是很便宜的，而且大街小巷都很常见，但是你知道吗？它却是一种对身体很好的保养食物，秋天之后只要每天吃上几颗，就能够起到健脾养胃，补肾强腰的作用。

栗子之所以有这么强大的功效，是因为它含有丰富的维生素，其中维生素b族和维生素c的含量是相当多的，甚至超出普通苹果的10倍左右，除了含有这些物质以外，它含有钾的含量也非常丰富，所以当人体将这些物质吸收之后，不仅可以起到抗氧化增强体质的作用，还能够让筋骨有劲，每天精力充沛，下面就来细数一下栗子的几个好处。

1益气补脾，保护肠胃：:栗子中含有丰富的碳水化合物，这些物质可以有效的增强身体的代谢功能，所以它对于脾胃具有很好的保健作用同时他还给胃肠提供很好的营养素，促进胃肠的吸收，所以对保护胃肠也有很好的疗效。2.防治心血管疾病：现在患有心脑血管疾病的人群是越来越多了，而例子中，除了含有人体所需要的蛋白质脂肪等物质以外，还有大量的淀粉，这些物质对于治疗和预防心脑血管方面的疾病，是有很好的功效的，所以常吃板栗，受益多多。

3.补气养虚：很多人到了秋天，咳嗽主要是因为气虚的影响，如果在平时的时候能够吃上几颗板栗，那么就可以有效的预防气虚，同时防止咳嗽的发生。4.增寿抗衰老：栗子属于温性，能有效的健脾补胃，同时还可以防止一些高血压，血管疾病等发生，所以经常使用利息，可以有效的抗衰老，延长寿命。5.强筋壮骨：当人开始衰老的时候，先衰老的就是腿脚了，先要腿脚好，除了坚持运动以外，平时的时候可以吃几个栗子，也可以起到强筋壮骨的作用。6.肾之果：栗子分为生食和熟食，生吃的话可以起到补肾的作用，收拾的话可以健脾，所以想要补肾的话，那么可以每天吃上几颗生板栗，就能达到很好的效果。

栗子的食疗作用真的很强，无论是生的还是熟的都是很好的一种食物，在平时的时候，可以用它来做汤，或者直接炒着吃，解馋又保健超级不错。

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