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原创 姨妈期必喝的甜品,暖宫补血,拒绝经痛,脸色红润,腮红都省了

来源:小咖美食界 时间:2020年11月21日 14:48

原标题:姨妈期必喝的甜品,暖宫补血,拒绝经痛,脸色红润,腮红都省了

姨妈期必喝的甜品,暖宫补血,拒绝经痛,脸色红润,腮红都省了

到了姨妈期,除开会引发经痛之外,很多食物都是不能吃的,尤其是冰凉辛辣的食物都不能吃,经常吃只会加剧疼痛。反之一些温暖清甜的甜品则是可以吃的,而且是能多吃,并且助于缓解经痛的。就比如这份红薯姜汤,因为是汤,属于是经过高温烹煮过的,因此喝进肚子里自然是暖暖的,而在姨妈期喝这种暖暖的食物是有助于缓解经痛的。其次红薯、姜、红糖又都是补血的驱寒的食材,因此在姨妈期的时候吃,不仅暖宫补血驱寒,还能拒绝经痛,有一个红润的脸色,这样连腮红都可以省了。

而且姨妈期必喝的甜品,口感也不错,它有甜品所都有的甜味,但是又不会太甜太腻,因为完全是靠着红薯以及红糖自身的甜味在撑着,因此不会太腻,是刚刚好的。而且红薯在经过尝试长时间的高温烹煮外,是有很软烂,入口即化的,给口感加分。其次红薯姜汤甜品是多数甜品中做法偏简单的,将食材削掉皮,接着放在锅中煮一下就可以出锅吃,不用烤箱也不用高压锅等等,就一个普遍的锅就可以煮,也不用揉面什么的,很省事。所以很值得大家做着吃。

【红薯姜汤】

我们只需要准备红薯、姜、红糖。先去到蔬菜区买红薯和姜,在一大堆的红薯中选上几根,表面完好无损,没有黑洞、腐烂产生;而且闻着没有腐烂味的红薯。接着挑上几块同样是完好无损并且没有异味的姜。最后买上红糖,红糖不要买散装的,细菌多。在食材全部选好之后就可以做汤了。

【详细过程】

步骤1:拿出一两根大小适中的红薯,接着将红薯放在水中清洗,紧接着将红薯的皮刮掉之后,用流动的清水冲洗下红薯,放在菜板上。然后用刀将红薯切成滚刀块,放在碗中备用。

步骤2:用刚才洗红薯的水将姜上的泥洗一下,接着跟红薯一样,用筷子或者刮子将姜的皮刮掉,然后洗一下,在洗干净之后就将切成片备用。

步骤3:准备一个普通的锅,将红薯和姜下锅,然后注入清水,要放能盖住红薯的水量,接着就盖上盖子并且开大火。直到大火锅内的清水烧至翻滚之后,避免溢出来就改为小火煮,煮上15分钟之后就放红糖,在红糖化开后就关火出锅。

一份辣中带甜的红薯姜汤就做好了。平常我们也可以准备放上一些小米、红枣、枸杞一块煮,会更美味,营养翻倍。其次红薯煮了15分钟之后就会开裂,这时候就差不多了,如果再继续煮下去就会开裂,型就会没有了,所以只煮15分钟就足够了。技巧和营养价值都告诉大家了,大家在经常的时候也是可以多煮着吃,暖宫补血,拒绝经痛。

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